kawashimawfl’s blog

看護師として何事にも挑戦していく挑戦ブログ!

岩たんはお兄ちゃん「弟は泣き虫」犬は師弟関係になるのか?

 

 

 

岩男はお兄ちゃん「弟は泣き虫」犬は師弟関係というものはあるの?

 

 

内容30秒ですが楽しめましたでしょうか?

 

我が家の長男いわおは弟のマルプーがいます!

 

なんですが、全然しつけてはくれません!

 

小さすぎて何もできないようです!

 

マウンティングしようとすると、弟は「ガルル」と威嚇しますからw

 

 

ただ、師弟関係というか舎弟にはなっている気がしますw

 

われながら、我が息子、大きくて肝座ってますからねw

ホント人間には極端なほどなつっこくて頭が良い子だとホントに思います!

それがフレンチブルかな? マルプーは甘えん坊の末息子って感じw

 

犬の個体個体でまるで別の性格をしている、人間みたいですねw

 

 

【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY11~31

お題「#おうち時間

 そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか?私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです! 

 

【チャレンジ検証物体】

 Amazonで購入できます!

 縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました!

 

(屋外用)

 

(屋内用)

 

 

 前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました!!!

 

 【検証項目】

 1.1か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか

 2.簡単に1日100回出来るのか、辛いのか

 3.何か体の調子は変わるのか(例:排便回数、水分摂取量等)

 

 この3点を見ていこうと思います!

 

【いつから始めて終わるのか】

 開始日:5月19日(火曜日)

 終了日:6月19日(金曜日)

 ※体重公開日変更:7月28日(火曜日)

  

 

【チャレンジ前】

 身長:163㎝

 体重:55.6㎏(最初の体重)

 体力:筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中

    NHKのテレビ体操(5分)で筋肉痛起こす私です。

 持病:片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息

 

【チャレンジ後】

 身長:163㎝

 体重:図をご覧ください!

f:id:kawashimawfl:20200728163435p:plain

体重推移表

 持病:片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息

YouTube情報】


縄跳びチャレンジまとめ

 

 YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします!

 

 

 

【検証結果=感想含みます】

 先に皆様に結果報告が遅れたことをお詫び申し上げます!

 大変申し訳ありませんでした(´Д⊂ヽ

 PCが壊れたりデータが消えたり、大変なことが起こりましたが、直したり新しいのを買ったりと対処してここまでやっと来れました。

 今後もこの活動を行っていきたいと思いますので応援よろしくお願いいたします!

 では結果押させていただきます!

 

 

 1.1か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか

    →600g減量

    痩せることには痩せたと思います!

    このグラム数だと痩せていないと変わりないというかもしれませんが

    数字自体が減っているため、結果としては減量ということになります。

    

    しかし、もう少し劇的に痩せたいというのならば、1日100回ではなく、

    計算上1日100回=1分くらいだったので全身運動する縄跳びは1000回くらい

    飛ぶことにより10分以上の運動と仮定することができますので、だいたいこれ

    を1か月1日1000回やればだいたい2~3㎏位は体重減少ができるということにな

    ります!

    無理してはいけないと思いますので、やれる方は行ってみてください!

 

    どちらにせよ、1日100回でも痩せるので、これを3か月やれば1.2㎏痩せます!

    どちらでもよき結果となることでしょう!

 

 2.簡単に1日100回出来るのか、辛いのか

   このチャレンジは1分もかからず行えたので楽でしたが途中で飽きてくるので

   やめたくなりました。しかし、動画にしているということもあり続けることが

   できました!皆様ありがとうございました!!!!

 

 3.何か体の調子は変わるのか(例:排便回数、水分摂取量等)

   排便回数は1週間に3回あればいい方だったのですが、1週間に7回出るようになり

   ました!ものすごく私は便秘症で薬も飲んでいるほどなのですが、そんな私でも

   お通じが良くなるので、おなかの動きをよくしてくれる作用もあります!

   体を動かすことで腸内蠕動もしやすくなるのでしょう!!!

   イチバンこのチャレンジをしていてよかった点かもしれません!!!

   それから、水分もよくとれるようになりました!!!

   1日たいてい1Lくらいしか飲めなかったのですが、チャレンジを開始し始めてか

   らというもの水分を2Lは確実に取れるようになりました!!!

 

 

 

   そんなこんなでこのダイエット成功?不成功?は成功ということになります!

   皆様ありがとうございました!

   まだ、体重キープしておりますから大丈夫ですよw

 

  

 

 

   

 

ご無沙汰しております。

体は無事であるのですが、時間が取れずしこたま仕事をしていたらこちらに手が回らなくなり、長らくお待たせしております!

 

元々使っていたパソコンが壊れてしまい動画編集はできずじまいなことも難儀していた点でして昨日やっと踏ん切りがついたので新しい中古パソコン買いました😅

もうなかなかパソコンにも手が出せる額を持っていなかったので身の丈にあったパソコンになりました!

 

大変申し訳ありませんが、もうしばらく縄跳びダイエットの詳細ブログはお待ち下さい!

 

なんかうまくいくようにして行かなきゃ!

 

ちょっと今色々立て込んで大変なんですw

 

仕事はもちろんコロナで激務だし、大学は試験週間だし、パソコンは壊れるし、なんなんだか、大好きだった三浦春馬は亡くなるし。

姉貴の言動に我慢ばかりしていたせいか溜め込みすぎてキレて泣きまくったりしていて事故多発中です😅😅😅

 

 

もうしばらくお待ちください。

 

f:id:kawashimawfl:20200720000513j:image

 

この子はめっちゃ元気ですw

【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY10

お題「#おうち時間

 そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか?私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです! 

 

【チャレンジ検証物体】

 Amazonで購入できます!

 縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました!

 

(屋外用)

 

(屋内用)

 

 

 前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました!!!

 

 【検証項目】

 1.1か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか

 2.簡単に1日100回出来るのか、辛いのか

 3.何か体の調子は変わるのか(例:排便回数、水分摂取量等)

 

 この3点を見ていこうと思います!

 

【いつから始めて終わるのか】

 開始日:5月19日(火曜日)

 終了日:6月19日(金曜日)

 ※体重公開日変更:6月20日(土曜日)

  ※動画編集が間に合わない場合は少しずれます!

 

【DAY2】

 身長:163㎝

 体重:55.6㎏(最初の体重)→55.8㎏(DAY1)→55.6㎏(DAY2)

    →55.6㎏(DAY3)→55.4㎏(DAY4)→55.2㎏(DAY5)

    →55.4㎏(DAY6)→55.2㎏(DAY7)→55.0㎏(DAY8)

    →55.0(DAY9)→54.8(DAY10)

 体力:筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中

    NHKのテレビ体操(5分)で筋肉痛起こす私です。

 持病:片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息

 

YouTube情報】


【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY10



 

 YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします!

 

【実体験の感想】

 さて、本日は10日目でございます!  

 今日の体調は肩こりが少々と脇腹痛が結構あり、ちょっとばかし可動域が狭まっている感じ。  

 運動後、変化としては腸内蠕動が活発化しお通じが良くなった。そして、代謝もUPし始めているようで汗もかく。筋肉痛が治ったことにより動きやすくなり、筋力が付いたよう。  

 私の日々の生活の中で食生活の変化もあった。朝食は野菜生活のスムージーを飲みながら、ご飯を食べ、昼食はがっつりの中にも野菜中心、夕食はヨーグルトと野菜と肉を食べる。  

 夕食時にヨーグルトを食べると効果的というのは皆さん、聞いた事があるかと思うが、なぜかわかりますか?  

 夕食後にゆっくりと消化をしだすのですが、夜間寝ているときに成長ホルモンが乳酸菌を腸内で活発化させ正常な腸に戻してくれるそうなんです。だから夕食時にヨーグルトが一番良い方法みたいです!成長ホルモンと乳酸菌さん、お友達だったのよね、あなたたち!知らなかった。  

 たまに論文を拝見すると面白い文献があり読みふける、ここでこう話せるという事は嬉しきかな。  身体の変化はこんなところだと思います!  

 そして、あと20日間でこの企画も終わりですが、何か行ってほしいものはありましたらコメントしてください!  

 一応次は踏み台昇降を企画に使用と思っていますが、どうでしょうか?


 それではDAY11もお楽しみにしてください!

 

 

 

 

【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY9

お題「#おうち時間

 そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか?私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです! 

 

【チャレンジ検証物体】

 Amazonで購入できます!

 縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました!

 

(屋外用)

 

(屋内用)

 

 

 前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました!!!

 

 【検証項目】

 1.1か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか

 2.簡単に1日100回出来るのか、辛いのか

 3.何か体の調子は変わるのか(例:排便回数、水分摂取量等)

 

 この3点を見ていこうと思います!

 

【いつから始めて終わるのか】

 開始日:5月19日(火曜日)

 終了日:6月19日(金曜日)

 ※体重公開日変更:6月20日(土曜日)

  ※動画編集が間に合わない場合は少しずれます!

 

【DAY2】

 身長:163㎝

 体重:55.6㎏(最初の体重)→55.8㎏(DAY1)→55.6㎏(DAY2)

    →55.6㎏(DAY3)→55.4㎏(DAY4)→55.2㎏(DAY5)

    →55.4㎏(DAY6)→55.2㎏(DAY7)→55.0㎏(DAY8)

    →55.0(DAY9)

 体力:筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中

    NHKのテレビ体操(5分)で筋肉痛起こす私です。

 持病:片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息

 

YouTube情報】


【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY8~9




 

 YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします!

 

【実体験の感想】

 なんだか、夏に近づいているというかもう梅雨が来るから夏なんですよね。

 もうなんか、身体がどうも追いついていってないようで、朝方頭が鈍器で殴られたかのような激痛頭痛が来てたので今日はやめようかなと思ったのですが、むしろなんか動いている方が今日は調子が良いようなのでやってみました!

 今日は、なかなか速いペースで飛べた気がします!  

 何度も何度ももう足がつるって思いながらやるんですが、結構続けるって大変なんだなと改めて実感しました。  

 一番筋肉としてくるのは先日からお伝えしている通り、大腿四頭筋と脹脛、上腕二頭筋、肩甲骨ですが、他にどこに来るかなって思ったら腹筋でした。  

 もう変な風に力を入れているので、大変痛いです。  

 でもなんか明らかに腹筋だけをやるよりも効率がいいと本当に思いました。全身運動に縄跳びは適しているのだと思います。    

 それからですね、なんか、ちょっと編集しているときに、心の声をどう伝えようと思ったら、エヴァンゲリオンのシンジ君が「逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ」のフレーズが浮かんできたので、自己流に編集し採用したところ、意外と自分の表情とマッチングしてるではないか。ちょっとだけ面白かったw  編集していると独り言が増えるので、隣にチワワのくぅさんを据え置きし、離しながら行っています。  

 看護師なんですけど、看護師じゃなく見せたくて、こんなふざけた企画をやっています。  

 ただ、この情報も誰かの役に立ってもらえたら幸いです。  

 そこの女性、奥様一緒に頑張りませんか?


 それではDAY10もお楽しみにしてください!

 

 

 

 

【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY6~8

お題「#おうち時間

 そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか?私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです! 

 

【チャレンジ検証物体】

 Amazonで購入できます!

 縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました!

 

(屋外用)

 

(屋内用)

 

 

 前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました!!!

 

 【検証項目】

 1.1か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか

 2.簡単に1日100回出来るのか、辛いのか

 3.何か体の調子は変わるのか(例:排便回数、水分摂取量等)

 

 この3点を見ていこうと思います!

 

【いつから始めて終わるのか】

 開始日:5月19日(火曜日)

 終了日:6月19日(金曜日)

 ※体重公開日変更:6月20日(土曜日)

  ※動画編集が間に合わない場合は少しずれます!

 

【DAY2】

 身長:163㎝

 体重:55.6㎏(最初の体重)→55.8㎏(DAY1)→55.6㎏(DAY2)

    →55.6㎏(DAY3)→55.4㎏(DAY4)→55.2㎏(DAY5)

    →55.4㎏(DAY6)→55.2㎏(DAY7)→55.0㎏(DAY8)

 体力:筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中

    NHKのテレビ体操(5分)で筋肉痛起こす私です。

 持病:片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息

 

YouTube情報】


【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY7




 

 YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします!

 

【実体験の感想】

 6日目は2重飛びチャレンジ前にやってしまい、動画を取り忘れてしまったのであるはあるのですが、飛ばして、7日目の動画をUPしました。  

 ちょっと、体が痛くてですね、正直やらぬ方が身のためなのではないかとあきらめかけたんです。  めっちゃ、脹脛と大腿四頭筋、腹筋に来ていてめちゃくちゃ痛いんですよ。

 ただしっかりやればやるだけこれは負荷がかかって体力も尽くし、筋力もつくし痩せていけるのではないかと思うので行いました!  

 体重自体も上がったり下がったりですが着実に200gずつ減っていっているので一番健康的な痩せ方をしていると思います。こういったように人間急激に痩せるよりも、地道にゆっくりゆっくり痩せていくことで体も痩せていく準備をゆっくりできるのでリバウンドしない体を作ることができます。  屋内で行う時も、必ず外で行う時と同じように、足をしっかり上げて飛ぶことを意識して明日から行っていきたいと思います。あと3週間やったときにどうなるかが楽しみになってきました。

 順調に痩せれば2㎏くらいはいけるかな?わからないけど、楽しくできているので、続けましょう!


 それではDAY9もお楽しみにしてください!

 

 

 

 

【ぼくとお散歩しない?】※自分で紐を持った感覚で見てみてください!

 きっと、360度カメラでやればいい感じに私をくりぬいて視聴者さんが散歩できるような動画ができるのだろうけど、物がないことと、そこまでの動画編集作業ができる時間がなかったのでこちらでお散歩体験してみてください!    

 

「やってみよう」自宅でわんことお散歩体験 IN  フレンチブルドッグ  

 

フレブルはほんと、元気でやんちゃなやつなので楽しんで疑似散歩しましょうw

 

 


【ぼくとお散歩しない?】※自分で紐を持った感覚で見てみてください!

【10数年ぶりに体重が15㎏増えた巨体が飛ぶ】二重飛びできるまで辞められまテン!

            「縄跳びチャレンジ第2弾!」

 

 10数年ぶりに縄跳びをもってただただ100回飛ぶだけもなんだか味気ないと思い、今日は明けの日だったのでテンションも高いし寝られない感じだったのでそうそうに帰宅し、縄跳びを飛びまくりました。

 

 そしてひょんなことに頭に「○○やめられまテン」のフレーズが出てきて、そして、私は阿呆なチャレンジをしたのであった。


 【10数年ぶりに体重が15㎏増えた巨体が飛ぶ】二重飛びできるまで辞められまテン!

 

 っはい! 

 そうなんです、10数年前は私は163㎝の40キロ台の体重だったんです。

 それが今やなんと中年になってきたので55㎏まで増加

 こりゃ膝も腰も全部に負担がかかるわけですよ。

 

 ただ、意外や意外、自分で飛んで出来てないなぁ、と思っていても動画で見ると

 「できとるやないかーい」と突っ込みたくなる私でした。  

 今日は100回飛んだ後に、こんな動画を取り直したり撮ったり取り直したり撮ったりして、夜勤明けのパワーはすごいのです!

 しかもこれ、まだ午前中ですよw  

 

 この変なテンションは皆さんにお伝えしておこう!

 これ、看護師とか医療従事者のあるあるテキストみたいな感じなんです!!! 

 「看護師の夜勤明けあるある」

  1.やけにテンションが高い
  2.眠れない
  3.体も心も疲れてるけど動けちゃう
  4.急に死ぬくらいの眠気が来る
   等々
 
 

 まぁ、点滴やりながら元気なのも、医師や同僚に支えられているからですなw

  

 感謝感謝です!毎日感謝しながら叱咤激励され、頑張って生きております。

   

 皆さんも日常を明るくするには少しの変化が大切ですよ!少し楽しみをプラスしてみてはいかがでしょうか?

 

 では今日の動画をお楽しみください!

 

 

お題「#おうち時間


【10数年ぶりに体重が15㎏増えた巨体が飛ぶ】二重飛びできるまで辞められまテン!

【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY5

お題「#おうち時間

 そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか?私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです! 

 

【チャレンジ検証物体】

 Amazonで購入できます!

 縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました!

 

(屋外用)

 

(屋内用)

 

 

 前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました!!!

 

 【検証項目】

 1.1か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか

 2.簡単に1日100回出来るのか、辛いのか

 3.何か体の調子は変わるのか(例:排便回数、水分摂取量等)

 

 この3点を見ていこうと思います!

 

【いつから始めて終わるのか】

 開始日:5月19日(火曜日)

 終了日:6月19日(金曜日)

 ※体重公開日変更:6月20日(土曜日)

  ※動画編集が間に合わない場合は少しずれます!

 

【DAY2】

 身長:163㎝

 体重:55.6㎏(最初の体重)→55.8㎏(DAY1)→55.6㎏(DAY2)

    →55.6㎏(DAY3)→55.4㎏(DAY4)→55.2㎏(DAY5)

 体力:筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中

    NHKのテレビ体操(5分)で筋肉痛起こす私です。

 持病:片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息

 

YouTube情報】


【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY5



 

 YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします!

 

【実体験の感想】

 今日は5日目でしたが、夜勤前だったので爆睡した後やっていてちょっと。

 体が動かない状態もあり、足も上がらずよたついておりましたが何とかできましたw  ちょっと時間がなかったのですが、夜勤前ってこんな感じでボケーっとしてるんです。

 なんだか梅雨の寒暖差に体が堪えてるみたいでだるくてたまらんのです。

 頑張りましょう、コロナに勝ってダイエットもかつー!と意気込んで私は出かけましたw

 今日はこの辺で!


 それではDAY6もお楽しみにしてください!

 

 

 

 

いわおの雨の日散歩

5月23日(雲時々雨と晴れ)ブヒレーダー正常  

 

 なんだか、微妙な天気ですね。。。  

 これはもしや、そろそろ梅雨ですかね。  

 犬は雨なんて関係なしに散歩に行きたがります。

 寒くても雷なってても、雨でも雹降ってても。

 犬は習慣として覚えたら絶対行きたがりますので皆さん覚えておいてくださいねw  

 我が家の岩男君もそうなんですよ。

 雨だからいけないよって言っても聞かないから雨止みみながら飼い主は傘持ちながら行くんです。

 だけど、本人の笑ってる表情見ているとっま、っちょっと濡れるくらいいいかと思えます。

 犬を飼うと普段嫌なことも寛容になれる魔法がかかりますよ!  

 怒りん坊の人ほど犬を飼うといいかもしれませんねw

 


いわおの雨の日散歩

お題「#おうち時間