【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY3
お題「#おうち時間」
そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか？私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです！
【チャレンジ検証物体】
Amazonで購入できます！
縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました！
（屋外用）
（屋内用）
前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました！！！
【検証項目】
１．１か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか
２．簡単に1日100回出来るのか、辛いのか
３．何か体の調子は変わるのか（例：排便回数、水分摂取量等）
この3点を見ていこうと思います！
【いつから始めて終わるのか】
開始日：5月19日（火曜日）
終了日：6月19日（金曜日）
※体重公開日変更：6月20日（土曜日）
※動画編集が間に合わない場合は少しずれます！
【DAY2】
身長：163㎝
体重：55.6㎏（最初の体重）→55.8㎏（DAY1）→55.6㎏（DAY2）
→55.6㎏（DAY3）
体力：筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中
NHKのテレビ体操（5分）で筋肉痛起こす私です。
持病：片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息
【YouTube情報】
【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY3
YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします！
【実体験の感想】
今日は3日目でしたが、気圧変動により体調が悪くても100回なら出来るとやったら飛びすぎました。というか数がどこまで数えたかわからなくなり、諦めておおよそでやりましたらなんと200回も飛んでいたようです！回数計が変なのかしら？！ それから体調面での変化が具合悪い以外でお便通がとてもよくなってきました！良かった！お腹の腸蠕動が活発になり素晴らしいお腹の音が出ております！あと昨日よりも膝と太ももに効いている感じがしました。そして、びっくりなのが、３日目でやっとなんですけど、新陳代謝が活発に少しなったのか昨日はそこまで出なかった汗がもみあげを伝うくらいまでになりました。だいぶ変化しましたね！ そして、3日坊主脱出ですー！3日間が鬼門だったものが超えましたー！！！ 動画とブログのおかげで続けることができております！
それではDAY4もお楽しみにしてください！
