【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY9
お題「#おうち時間」
そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか？私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです！
【チャレンジ検証物体】
Amazonで購入できます！
縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました！
（屋外用）
（屋内用）
前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました！！！
【検証項目】
１．１か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか
２．簡単に1日100回出来るのか、辛いのか
３．何か体の調子は変わるのか（例：排便回数、水分摂取量等）
この3点を見ていこうと思います！
【いつから始めて終わるのか】
開始日：5月19日（火曜日）
終了日：6月19日（金曜日）
※体重公開日変更：6月20日（土曜日）
※動画編集が間に合わない場合は少しずれます！
【DAY2】
身長：163㎝
体重：55.6㎏（最初の体重）→55.8㎏（DAY1）→55.6㎏（DAY2）
→55.6㎏（DAY3）→55.4㎏（DAY4）→55.2㎏（DAY5）
→55.4㎏（DAY6）→55.2㎏（DAY7）→55.0㎏（DAY8）
→55.0（DAY9）
体力：筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中
NHKのテレビ体操（5分）で筋肉痛起こす私です。
持病：片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息
【YouTube情報】
【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY8~9
YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします！
【実体験の感想】
なんだか、夏に近づいているというかもう梅雨が来るから夏なんですよね。
もうなんか、身体がどうも追いついていってないようで、朝方頭が鈍器で殴られたかのような激痛頭痛が来てたので今日はやめようかなと思ったのですが、むしろなんか動いている方が今日は調子が良いようなのでやってみました！
今日は、なかなか速いペースで飛べた気がします！
何度も何度ももう足がつるって思いながらやるんですが、結構続けるって大変なんだなと改めて実感しました。
一番筋肉としてくるのは先日からお伝えしている通り、大腿四頭筋と脹脛、上腕二頭筋、肩甲骨ですが、他にどこに来るかなって思ったら腹筋でした。
もう変な風に力を入れているので、大変痛いです。
でもなんか明らかに腹筋だけをやるよりも効率がいいと本当に思いました。全身運動に縄跳びは適しているのだと思います。
それからですね、なんか、ちょっと編集しているときに、心の声をどう伝えようと思ったら、エヴァンゲリオンのシンジ君が「逃げちゃだめだ逃げちゃだめだ」のフレーズが浮かんできたので、自己流に編集し採用したところ、意外と自分の表情とマッチングしてるではないか。ちょっとだけ面白かったｗ 編集していると独り言が増えるので、隣にチワワのくぅさんを据え置きし、離しながら行っています。
看護師なんですけど、看護師じゃなく見せたくて、こんなふざけた企画をやっています。
ただ、この情報も誰かの役に立ってもらえたら幸いです。
そこの女性、奥様一緒に頑張りませんか？
それではDAY10もお楽しみにしてください！
