【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY4
お題「#おうち時間」
そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか？私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです！
【チャレンジ検証物体】
Amazonで購入できます！
縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました！
（屋外用）
（屋内用）
前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました！！！
【検証項目】
１．１か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか
２．簡単に1日100回出来るのか、辛いのか
３．何か体の調子は変わるのか（例：排便回数、水分摂取量等）
この3点を見ていこうと思います！
【いつから始めて終わるのか】
開始日：5月19日（火曜日）
終了日：6月19日（金曜日）
※体重公開日変更：6月20日（土曜日）
※動画編集が間に合わない場合は少しずれます！
【DAY2】
身長：163㎝
体重：55.6㎏（最初の体重）→55.8㎏（DAY1）→55.6㎏（DAY2）
→55.6㎏（DAY3）→55.4㎏（DAY4）
体力：筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中
NHKのテレビ体操（5分）で筋肉痛起こす私です。
持病：片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息
【YouTube情報】
【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY4
YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします！
【実体験の感想】
今日は4日目でしたが、昨日あんまり寝れていなかった私ですが、意外と動けることが判明しました。たった1分程度の運動でも一生懸命やれば少しずつ結果が出てくると信じております。
少しずつ変化は実は出てきていて、腕の筋肉痛と大腿四頭筋の若干の筋肉痛、そして何より、お便秘が解消されているという激的変化が起こっています。
運動することにより、動いていなかった腸がこれでもかーってくらい動いています。
最近、食生活も改善しました。朝はあっさり、昼はがっつり夜は少なく、お菓子を食べない、お腹が減ったらぬか漬けを食べて、乳酸菌取りつつ水分もしっかり1日2Lを必ず取るという事をしています。
さすがにこれで痩せないわけがないでしょう。論理的に！三食バランスよく食生活をしていて、間食もしていない運動もしている、これで痩せなかったら仰天すぎる。
という訳で動画とブログのおかげでこのチャレンジ続けることができております！皆さんありがとうございます。
それではDAY4もお楽しみにしてください！
5月22日（大雨）ワンコとの遊び方（ペットボトル編）
お題「#おうち時間」
5月22日（大雨） 今日はすごい雨でした！ 外も散歩できないし、中で遊ぶしかなかったので、中でペットボトルで遊んだのですが、どの犬も可はわかりませんが、子供のころからうちの子はペットボトルが大好きで、特にぺったんこにすることが好きなよう！
人間がつぶすよりも早く潰れるので我が家ではワンコに遊んでつぶしてもらってゴミ出ししております！結構助かっております！
岩男君以外にも、我が家ではマルプーやチワワを飼っていますので、その子たちにも手伝ってもらいます！
人間を助けてくれる犬が3頭もいると大助かりだし、大変なことも多いけど、日常が全く別の世界になるので楽しいものです！！！
皆さんも犬の十戒シリーズも見つつわんこと家族になりませんか？
【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY3
お題「#おうち時間」
そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか？私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです！
【チャレンジ検証物体】
Amazonで購入できます！
縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました！
（屋外用）
（屋内用）
前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました！！！
【検証項目】
１．１か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか
２．簡単に1日100回出来るのか、辛いのか
３．何か体の調子は変わるのか（例：排便回数、水分摂取量等）
この3点を見ていこうと思います！
【いつから始めて終わるのか】
開始日：5月19日（火曜日）
終了日：6月19日（金曜日）
※体重公開日変更：6月20日（土曜日）
※動画編集が間に合わない場合は少しずれます！
【DAY2】
身長：163㎝
体重：55.6㎏（最初の体重）→55.8㎏（DAY1）→55.6㎏（DAY2）
→55.6㎏（DAY3）
体力：筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中
NHKのテレビ体操（5分）で筋肉痛起こす私です。
持病：片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息
【YouTube情報】
【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY3
YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします！
【実体験の感想】
今日は3日目でしたが、気圧変動により体調が悪くても100回なら出来るとやったら飛びすぎました。というか数がどこまで数えたかわからなくなり、諦めておおよそでやりましたらなんと200回も飛んでいたようです！回数計が変なのかしら？！ それから体調面での変化が具合悪い以外でお便通がとてもよくなってきました！良かった！お腹の腸蠕動が活発になり素晴らしいお腹の音が出ております！あと昨日よりも膝と太ももに効いている感じがしました。そして、びっくりなのが、３日目でやっとなんですけど、新陳代謝が活発に少しなったのか昨日はそこまで出なかった汗がもみあげを伝うくらいまでになりました。だいぶ変化しましたね！ そして、3日坊主脱出ですー！3日間が鬼門だったものが超えましたー！！！ 動画とブログのおかげで続けることができております！
それではDAY4もお楽しみにしてください！
5月21日（曇りと雨）今日はとっても寒いブヒ。風邪ひかないでブヒ、皆！
【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY2
お題「#おうち時間」
そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか？私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです！
【チャレンジ検証物体】
Amazonで購入できます！
縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました！
（屋外用）
（屋内用）
前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました！！！
【検証項目】
１．１か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか
２．簡単に1日100回出来るのか、辛いのか
３．何か体の調子は変わるのか（例：排便回数、水分摂取量等）
この3点を見ていこうと思います！
【いつから始めて終わるのか】
開始日：5月19日（火曜日）
終了日：6月19日（金曜日）
※体重公開日変更：6月20日（土曜日）
※動画編集が間に合わない場合は少しずれます！
【DAY2】
身長：163㎝
体重：55.6㎏（最初の体重）→55.8㎏（DAY1）→55.6（DAY2）
体力：筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中
NHKのテレビ体操（5分）で筋肉痛起こす私です。
持病：片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息
【YouTube情報】
【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY2
YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします！
【実体験の感想】
今日は2日目でしたが昨日よりも膝と太ももに効いている感じがしました。全身運動をしているので体が終わった後はめちゃくちゃ熱くなりますが、汗をかくほどのものではありませんでした。 筋が切れるような感覚もないですし、体調変化は特になしです！
飛ぶ数が500回とかいう数だったらこれは続けていられなくなると思いますが、100回というのがみそな気がします！
3日坊主にはならなくて済みそうなので一安心な私でした。 ちなみに、昨日は筋肉痛にはならずに済みました。
それではDAY3もお楽しみにしてください！
【犬の十戒シリーズ】あなたにとって犬って何ですか？～いわおの十戒
お題「#おうち時間」
「貴方にとって犬って何ですか？何にあたりますか？」
私にとって犬は家族です。家族は何にも代えられない。だからこそ捨てたりも逃げ出したりもできない。そんな存在が犬（ワンコ）だと思っています。体を汚されようが、いう事を聞いてくれなかったり、引っかかれたり、あまがみされたり。色々ありますが、そんなコト動物なんだから当たり前の行動で、そんなんで私は見限りません。家族になったんだから最上級の愛情で一緒に生活します。今日もカワイイ岩男さんでした。
【犬の十戒シリーズ】あなたにとって犬って何ですか？～いわおの十戒
岩男の十戒と書きましたがもとは「犬の十戒」です。
「犬の十戒」
１．私の一生はだいたい10年から15年です。あなたと離れるのが一番つらいことです。どうか、私と暮らす前にそのことを覚えておいて欲しいのです。
２．あなたが私に何を求めているのか、私がそれを理解するまで待って欲しいのです。
３．私を信頼して欲しい、それが私にとってあなたと共に生活できる幸せなのですから。
４．私を長い間叱ったり、罰として閉じ込めたりしないで下さい。あなたには他にやる事があって、楽しみがあって、友達もいるかもしれない。でも、私にはあなたしかいないのです。
５．時々話しかけて欲しい。言葉は分からなくても、あなたの心は十分私に届いています。
６．あなたがどのように私を扱ったか、私はそれを決して忘れません。
７．私を殴ったり、いじめたりする前に覚えておいて欲しいのです。私は鋭い歯であなたを傷つけることができるにもかかわらず、あなたを傷つけないと決めているのです。
８．私が言うことを聞かないだとか、頑固だとか、怠けているからといって叱る前に、私が何かで苦しんでいないか気づいて下さい。もしかしたら、食事に問題があるかもしれないし、長い間日に照らされているかもしれない。それとも、もう体が老いて、弱ってきているのかもしれません。
９．私が年を取っても、私の世話はして下さい。あなたもまた同じように年を取るのですから。
10．最後のその時まで一緒に側にいて欲しいのです。このようなことは言わないで下さい、｢もう見てはいられない。｣、｢居たたまれない。｣などと。あなたが側にいてくれるから最後の日も安らかに逝けるのですから。忘れないで下さい、私は生涯あなたを一番愛しているのです。
動物を初めて飼う皆さんに絶対守ってほしい。それは飼ったのに捨てる事。それだけは絶対やめてください。飼ったら飼った分だけの愛情を注いであげてください
【検証】1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY1
お題「#おうち時間」
そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか？私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです！
【チャレンジ検証物体】
Amazonで購入できます！
縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました！
（屋外用）
（屋内用）
前回のものが試しで使ったら壊れてしまいすぐ買いなおしました！！！
【検証項目】
１．１か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか
２．簡単に1日100回出来るのか、辛いのか
３．何か体の調子は変わるのか（例：排便回数、水分摂取量等）
この3点を見ていこうと思います！
【いつから始めて終わるのか】
開始日：5月19日（火曜日）
終了日：6月19日（金曜日）
※体重公開日変更：6月20日（土曜日）
※動画編集が間に合わない場合は少しずれます！
【DAY１】
身長：163㎝
体重：55.6㎏（最初の体重）→55.8㎏（DAY1）
体力：筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中
NHKのテレビ体操（5分）で筋肉痛起こす私です。
持病：片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息
【YouTube情報】
【検証】怠け者が1か月1日100回縄跳び飛んだら痩せるのかチャレンジDAY1
YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします！
【実体験の感想】
DAY1ですが、案外100回ってやり始めると早いんだなと思いました！
1分弱で終わってしまうので、ストレッチも含めたら5分しない時間で行えます。これで体重も落とせて筋力もアップ出来たら最高ですよね。
まだ1日目なので、痩せるかはわかりませんが、体重を見てみると、今日はお通じが出ていない為200ℊ増えていました。これは誤差のようなものなので気にしないで大丈夫です！だいたい変化が出始めるのが1週間してきたらですね。体重が減っていくか楽しみにやっていこうと思います！
体力面は飛んでいて40回目を超えてきてから飛ぶのも大腿四頭筋が「運動してやがるな、おぬし」って言わんばかりに乳酸が溜まり始めるので結構重くなってきて大変でした。そして肩こりが半端なくて腕が上がらなくなってきてプリンターにバシバシ当たる事に飛んでいるうちに気づいたのでDAY2からは少し離れて気を付けて行おうと思います。
それではDAY2もお楽しみにしてください！
【無編集動画】最後のくしゃみのシーンを見逃すな！
ワンコなどを家族に迎え入れるとユニークなコトが自然に起きるのですが、まさに犬のくしゃみもユニーク過ぎて笑えますｗ
我が愛犬もくしゃみをするんですが、そのくしゃみが可愛すぎるので最後までお見逃しなくｗ
なんでこんなにカワイイのかしら。。。
私だけ？こんなにカワイイと思うのｗ
人間みたいに目で表情を出してくる僕。
なんでもしてあげたくなるまなざしｗ
仕事ももう少し落ち着いてくれてるとありがたいんですが。
この職種は仕方がないか。
「怠け者のダイエットチャレンジ」開始前基本情報公開
お題「#おうち時間」
そこの奥さん、おうちで、運動するなら一石二鳥でダイエットと筋力アップしたいなと思いませんか？私の体で証明するので、日々、記録を見てくだされば幸いです！
【チャレンジ検証物体】
Amazonで購入できます！
縄跳びなんて小学校以来やってませんが、皆が購入出来て、結構安く手に入るし、ローコストで庭でも自宅でも運動出来るので購入しました！
【検証項目】
１．１か月1日100回、屋内外で飛んだら何キロ痩せるのか
２．簡単に1日100回出来るのか、辛いのか
３．何か体の調子は変わるのか（例：排便回数、水分摂取量等）
この3点を見ていこうと思います！
【いつから始めて終わるのか】
開始日：5月19日（火曜日）
終了日：6月19日（金曜日）
体重公開日：6月19日（金曜日）
【体の基本情報】
身長：163㎝
体重：55.6㎏
体力：筋力低下起こしロコモティブシンドローム進行中
NHKのテレビ体操（5分）で筋肉痛起こす私です。
持病：片頭痛、食道裂孔ヘルニア、慢性蕁麻疹、頸椎ヘルニア、腰痛、喘息
【YouTube情報】
【勉強嫌いなあなたへ】一緒に勉強しませんか？※ただただ勉強している姿が流れます。
YouTubeにて実際に日々のチャレンジ風景はお送りします！
【最後に】
ダイエットって楽じゃないけど、楽しくやりたい、そんな私のポリシーに合うのかわかりませんがチャレンジしていこうと思います！！！
【無編集】5月18日曇り 愛嬌たっぷりのブヒ顔をご堪能ください
お題「#おうち時間」
さて皆さん、ユーチューバー岩男更新しました！
【無編集】5月18日曇り 愛嬌たっぷりのブヒ顔をご堪能ください。
チャンネル登録が１人方いらっしゃいました、有難うございます。
ちょっとだけ愛犬について語ります。
いつか、必ず動物もなくなる時が来ますが、この子にはずっと長く生きてほしいと思うばかりです。
何頭もワンコが亡くなる姿を見送ってきましたが、自分でこんなにも愛くるしいと思ったワンコはなかなかいません。
だからこそ、大事に、大事に箱入り息子に育ててお医者さんに太らせすぎと言われながら怒られながら何かあったらすぐ病院にも連れていきますし、大事に育てています。
ホント、親バカすぎて恥ずかしいですが、カワイイから仕方がない。
そんな、私ですがこれからも愛犬家として頑張っていきますｗ
岩男の顔を見れば、疲れも吹っ飛びますよ、私だけでしょうかｗ
皆さんの反応を楽しみにしています！！！
よろしくお願いします！
